酵素断食、いわゆるファスティングダイエットの正しい方法をご存知ですか？
ここでは、酵素八十八選を使ったファスティングダイエットについて、
その正しい方法を紹介しようと思います。
※酵素八十八選資料も併せてご覧ください
酵素八十八選ファスティングダイエットについて（PDF）

一番過酷ですが、体内の大掃除としてオススメなのが、酵素断食３日間正式版です。

これは、文字通り３日間、酵素八十八選しか口にしないやり方です。
※お水は１リットルを目安に摂ること、またどうしても我慢できない場合は果物やお味噌汁を少量摂ります

３日間の完全な断食となりますから、
終了後にはお粥などを中心に、徐々に（３日ほどかけて）普段の食事にしていく必要があります。

ですから、正式にやる場合には全行程６日ということになります。

その他にも、半日版、１日版とありますが、
普通にお休みの日、１日で行う断食も効果が無いわけではありません。

月に１、２回ほど断食を行うことで、
体質改善や胃腸の回復にも繋がります。

コンビニや２４時間スーパーが乱立し、お腹を空かせる機会がなくなった現代。

あえて、「断食」をすることで、
体の中に眠るあなたの生命力、野生を呼び覚ますことが、
普段の食生活を考えるきっかけにもなるでしょう。

あと、私個人の見解になってしまいますが、
意識して断食することは、ただ単純にお昼御飯を抜いた時とはまったく違うものです。

断食中は、「あぁ～お腹減った」という意識ばかりでしょ？と思われがちですが、
実はそうでもなく、むしろ、五感が研ぎ澄まされ、集中力が増します。

はっきり言って、仕事の能率も上がります。
（慣れも必要かも知れませんが・・・）

ですから、慣れてきたら断食を休みの日に当てる必要もなくなります。

「ちょっと興味があるなぁ」と思ったら、
一度、試してみることをお勧めします。

ちなみに、私はそれほど意志が強いわけではないので、
やる気さえあれば、どなたでもできるものだと考えています。


ファスティングダイエットの正しい方法（３日間版）を行うには、
酵素八十八選が２本必要になりますので、２本まとめてお買い求めください。

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